Comprendi come equilibrare mente e corpo: imparare a respirare e non sospirare ci porta il dono del benessere psico-fisico.

Quando c’è pace non ci sono scontri, quando senti la pace hai trovato la condizione di assenza di opposizioni dentro di te che si riflette fuori di te e inizi a percepire il tuo tempo.

La costanza ci restituisce il nostro impegno, ci richiama all’attimo presente.

Ciò che fa la differenza è l’intensità che metto nella meditazione. Qual è il motore? Che cosa mi permette di aumentare l’intensità di ciò che sto facendo? La motivazione, la capacità di andare oltre i miei limiti.

Sei tu che scegli di meditare. La meditazione è una scelta. Puoi scegliere nella tua vita ciò che ti è più utile, ciò che è meglio per te.

Quando impari a fare silenzio impari a scegliere di essere raggiunto da ogni cosa. Come ti arriva un’intuizione? È una verità che percepisci senza un ragionamento logico.

Grazie al silenzio e all’ascolto vero percepiamo sempre più cose. Ampliare questo silenzio ci permette di sviluppare le abilità dei nostri sensi, di accorgerci più facilmente delle sfumature intorno a noi.

Espandere la nostra consapevolezza e i nostri sensi ci porta in dono la visione, la capacità di contenere più cose.

Ogni attimo è nuovo, tornare a vivere ogni esperienza in modo nuovo come un bambino: questo è il dono della Meraviglia. La Vita ti offre infinite opportunità, non vivere nella memoria, tu puoi essere nuovo e ritrovare la Gioia pura del bambino che è in te.

È donando che si riceve. L’amore è un atto incondizionato. È il dono che fai in ogni momento, senza aspettarti nulla. E quando ti doni alla Vita, la Vita ti restituisce tutto il resto.