Meditación
de la presencia®

El curso teórico y práctico que te ayuda a desarrollar una mayor sensibilidad, paz y determinación dentro y fuera de ti.

Meditazione
della presenza®

El curso teórico y práctico que te ayuda a desarrollar una mayor sensibilidad, paz y determinación dentro y fuera de ti.

lo que aprenderás

durante el curso.

La Relajación Profunda

Con la práctica de la relajación profunda nos liberamos de los bloqueos físicos y de todas las emociones negativas que se apoderan de nosotros y de nuestro cuerpo, impidiéndonos estar verdaderamente presentes a nosotros mismos.

¡Además, esta práctica es una excelente preparación para la meditación, ya que nos permite cerrar las dispersiones, regenerarnos y orientar nuestra energía!

La meditación de la presencia® presenza®

La meditación de la presencia® es una práctica antiquísima cuyo objetivo principal es aprender a contener el momento presente, lo que comúnmente conocemos como el «aquí y ahora».

Aprender a aceptar todos los estímulos externos que nos llegan sin juzgarlos requiere mucha práctica, constancia, compromiso y fuerza de voluntad que se desarrollan con la meditación.

qué dones
recibirás del curso.

Comprendes cómo equilibrar la mente y el cuerpo: aprender a respirar y no suspirar nos aporta el don del bienestar psicofísico.

Cuando hay paz no hay enfrentamientos, cuando sientes la paz has encontrado la condición de ausencia de oposiciones dentro de ti que se refleja fuera de ti y empiezas a percibir tu tiempo.

La constancia nos devuelve nuestro compromiso, nos hace recordar el momento presente.

Lo que marca la diferencia es la intensidad que pongo en la meditación. ¿Cuál es el motor? ¿Qué me permite aumentar la intensidad de lo que estoy haciendo? La motivación, la capacidad de ir más allá de mis límites.

Tú eliges meditar. La meditación es una elección. Puedes elegir en tu vida lo que es más útil para ti, lo que es mejor para ti.

Cuando aprendes a hacer silencio aprendes a elegir ser alcanzado por todo. ¿Cómo le llega una intuición? Es una verdad que se percibe sin razonamiento lógico.

Gracias al silencio y a la verdadera escucha percibimos cada vez más cosas. Ampliar este silencio nos permite desarrollar las capacidades de nuestros sentidos, para notar más fácilmente los matices que nos rodean.

Ampliar nuestra conciencia y nuestros sentidos nos aporta el don de la visión, la capacidad de contener más cosas.

Cada momento es nuevo, volver a vivir cada experiencia de una manera nueva como un niño: este es el regalo de la Maravilla. La vida te ofrece un sinfín de oportunidades, no vivas en el recuerdo, puedes ser nuevo y redescubrir la pura Alegría del niño que hay en ti.

Es dando que se recibe. El amor es un acto incondicional. Es el don que haces en todo momento, sin esperar nada. Y cuando te entregas a la Vida, la Vida te devuelve todo lo demás.

físico
emocional
espiritual
racional

Los beneficios de la meditación pueden verse en todos los niveles: físico, emocional, racional y espiritual.

Las personas que meditan constantemente consiguen un mayor conocimiento de sí mismas, una visión más clara de sus objetivos y una mejora de su estado físico y mental.